2019.03.16

この世界の片隅から牛窓へ【暫定】

今日は呉発牛窓往復の400kmです。春の日差しに輝く海が出迎えてくれるかどうか?予報ではやや低い気温です。

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(以下編集中)


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2019.03.15

ブルベ準備:持ち物リスト 3/15

今週は0時スタートの400km。夜が二回やってくるのは難易度を上げます。コース自体は土地勘あるエリアが多いのがメリット。

▼自転車関係
 ◯自転車本体:Rapid-R:チェーンリング交換、試走済
 ◯ライト:
     ◯b+m:Lumotec IQ Cyo Premium Senso Plus
     −CATEYE:Volt800
     ◯LED LENSER P6 単三リチウム使用途中
     ◯CATEYE:TL-LD135-R ,TD-LD560,単四eneloop&evolta充電済
     −Fizi:k:ブリンクライト
 -カメラ:GoPro HERO7 Black
 ◯GPS(eTrex30x)&ホルダ:単三リチウム,ルート入力済
 ◯携帯ポンプ:TNI
 ◯ベル
 ◯勾配計
 ◯サイコン:CATEYE PA400B
 ◯バックミラー:CATEYE
 ◯ボトル:CAMELBAK720ml
 ◯トップチューブバッグ:TOPEAK
     ◯ワイヤーロック白
     ○補給食:自家製梅干し、メイタン:CC
     ◯アーレンキー:5mm、4mm、3mm

 ◯ツール缶:小(赤)
     ◯携帯ツール:LEZYNE
     ◯予備チューブ2本(EVO55)
     ◯パンク修理グッズ(ゴム糊、スーパーパッチ、FOSSパッチ)
     ◯チェーンパーツ(クイックリンク、予備コマ、ピン)
     ◯予備ブレーキシュー
     ◯ガムテープ、ビニールテープ
     ◯タイヤレバー:プラ2本
     −ミニツール(ペンチ、ナイフetc)
     ◯タイラップ
     ◯チェーンオイル:ミニ容器追加済
     ◯予備RDエンド、汎用エンド
     −予備CR2032
     −CO2ボンベ

 −フロントバッグ

 ◯サドルバッグ:ORTLIEB青
     ◯ととろ3号:
     ◯GORE:レインジャケット、レインパンツ
     ◯口封じベルクロ
     ◯レインシューズカバー:mont-bell
 
 −輪行袋:GIANT

 ◯予備タイヤ:Continental GP4season中古、ダウンチューブ下ボトルケージ
     

▽自転車ウエア
 
 ◯長袖ジャケット:AJ福岡
 ◯インナー:MILLET 七分袖、dhb メリノウール長袖
 −アームカバー:おたふく
 ◯コンプレッションタイツ:CW-Xスタビライクス
 ◯ビブタイツ:dhb
 ◯靴下:DeFeet
 ◯バフ:wineBar500
 ◯キャップ:Cycle Sports
 ◯フェイスタオル
 ◯心拍計センサ(GIANT)
 ◯ロードシューズ:シマノ+トゥーカバー
 ◯ヘルメット:KOOFU(AIネット)
        +後尾灯、電池交換済
 ◯グローブ:ErgoGrip赤
 −綿手袋(白)

-ドロップバッグ:deuter race青

 ◯バックパック:Vaude赤
   ◯反射三角AJ神奈川装着
   ◯反射ベスト:PBP2015
   −百均カッパ上下&裾バンド
   ◯予備ウエア
     ◯ウィンドブレーカ:mont-bell
     ◯風呂用タオル
     ◯冬用インナー:CRAFT PROZERO半袖
  ◯ポケットティッシュ、ウェットティッシュ
   ◯電池機材
     ◯予備電池:単三Amazon pro x2
     ◯モバイルバッテリー:6700mAh、充電済
     ◯USB-Lightningケーブル  
     ◯予備GPS:etrex30x、ルート入力済
   ◯キネシオロジーテープ15cmx4
   -使い捨てカイロ
   ◯キューシート

▽持ち物
 ◯買い物リュック
   ◯自転車ウエア一式
   ◯タオル
   -PC:Panasonic、miniUSBケーブル
   −折畳み傘
 
   -出走ガイド
     −デジカメ:NEX-3N
   −BTイヤフォン

 ◯防水ポーチ:BiCYCLE CLUB 
  ◯ミニサイフ
       ◯現金、カード、、nanaco、T-card、免許証
  −家の鍵
  ◯予備CR2032、ミニボールペン、ポケットティッシュ、単三リチウムx2
  -参加申込書
     
 ◯デジカメ:Fujifilm XQ1:バッテリ充電済、SD32GB
 ◯スマホ:充電済
 
◯今着ている服

▽出かける前にしておくこと
 ◯部屋の掃除
 ◯洗濯
 −夕食準備
 −仮眠

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2019.02.28

自転車まとめ:2月

ふりかえってみると真冬は短かった2月。

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【今月の走行:sirrus】
平均:20.1km/h,最高:45.5km/h,距離:121.9km
乗車日数:8日,平均走行:15.2km/日,積算距離:62,105km

【今月の走行:Rapid-R】
平均:21.5km/h,最高:-0.0km/h,距離:448.3km
乗車回数:5回,平均走行:89.7km/回,積算距離:75,830km
400km以上走行:1回

【今月の走行:MAMAYAMA】
平均:22.7km/h,最高:-9.1km/h,距離:441.5km
乗車回数:10回,平均走行:44.2km/回,積算距離:40,093km

【今月の走行:BigBangR9】
平均:0.0km/h,最高:0.0km/h,距離:0.0km
乗車回数:0回,平均走行:0km/回,積算距離:336km


2月合計:1011.6km/21.8km/h
2019年合計:2,621km

毎年距離が伸びない2月で1000km越えたのは久しぶり。ブルベは400km一本だけだったので普段の積み上げが効きました。
しかし普段乗りのsirrusが遂に寿命、フレームにクラックが見つかった為今月を以て任務完了、退役としました。
2004/11から2019/2まで15年で6万2千キロ、実によく走ってくれました。
[購入時の様子]



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【今月の走行:sirrus#2】
平均:17.7km/h,最高:28.0km/h,距離:90.4km
乗車日数:8日,平均走行:11.3km/日,積算距離:84,367km

【今月の走行:BigBangR9】
平均:0.0km/h,最高:0.0km/h,距離:0.0km
乗車回数:0回,平均走行:0km/回,積算距離:336km


2018年合計:181km/17.9km/h

今月も気候というよりも仕事面の都合で自転車通勤少なめ。


※タンデム乗車は同じ分を併記しています。

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2019.02.23

追い風[ブルベ]ライダー【暫定】

AJ神奈川主催のBRMは初参加。恒例の追い風400km、西風に乗って東へ東へ。

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【今回の走行:Rapid-R】
平均:21.7km/h,最高:--km/h,距離:414.3km,獲得標高:2400m
認定タイム:23h16m

(以下編集中)


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2019.02.22

ブルベ準備:持ち物リスト 2/22

今週のブルベは片道400km。名古屋から東海道を東へ。

▼自転車関係
 ◯自転車本体:Rapid-R:チェーンオイルアップ、試走済、空気圧OK
 ◯ライト:
     ◯b+m:Lumotec IQ Cyo Premium Senso Plus←new!
     −CATEYE:Volt800
     ◯LED LENSER P6 単三リチウム
     ◯CATEYE:TL-LD135-R ,TD-LD560,単四eneloop充電済
     −Fizi:k:ブリンクライト
 −カメラ:GoPro HERO7 Black
 ◯GPS(eTrex30x)&ホルダ:単三Amazon pro x2,ルート入力済
 ◯携帯ポンプ:TNI
 ◯ベル
 ◯勾配計
 ◯サイコン:CATEYE PD400
 ◯バックミラー:CATEYE
◯ボトル:CAMELBAKPETボトルカバー&飲み口
 ◯トップチューブバッグ:TOPEAK
     ◯ワイヤーロック緑
     ◯補給食:自家製梅干し、メイタン:CCCクリア
     ◯アーレンキー:5mm、4mm、3mm

 ◯ツール缶:小(赤)
     ◯携帯ツール:LEZYNE
     ◯予備チューブ2本:チェック済
     ◯パンク修理グッズ(ゴム糊、スーパーパッチ、FOSSパッチ)
     ◯チェーンパーツ(クイックリンク、予備コマ、ピン)
     ◯予備ブレーキシュー
     ◯ガムテープ、ビニールテープ
     ◯タイヤレバー:プラ2本
     −ミニツール(ペンチ、ナイフetc)
     ◯タイラップ
     ◯チェーンオイル:ミニ容器追加済
     ◯予備RDエンド、汎用エンド
     −予備CR2032
     −CO2ボンベ

 −フロントバッグ:モンベル

 ◯サドルバッグ:ORTLIEB青
     ◯ととろ3号:
     ◯GORE:レインジャケット、レインパンツ
     ◯口封じベルクロ
     ◯レインシューズカバー:mont-bell
 
 ◯輪行袋:GIANT

 ◯予備タイヤ:Continental GP4season中古、ダウンチューブ下ボトルケージ
     

▽自転車ウエア
 
 ◯長袖ジャケット:De March
 ◯インナー:MILLET 七分袖mont-bell ジオライン長袖LW
 −アームカバー:おたふく
 ◯コンプレッションタイツ:CW-Xスタビライクス
 ◯ビブタイツ:dhb
 ◯靴下:DeFeet+mont-bell
 ◯バフ:cinelli
 ◯キャップ:赤黒
 ◯フェイスタオル
 ◯心拍計センサ(Giant)
 ◯ロードシューズ:シマノ+トゥーカバー
 ◯ヘルメット:KOOFU(AIネット)
        +後尾灯、電池OK
 ◯グローブ:ErgoGrip赤
 −綿手袋(白)

−ドロップバッグ

 ◯バックパック:Vaude赤
   ◯反射三角装着
   ◯反射ベスト:PBP2015
   −百均カッパ上下&裾バンド
   ◯予備ウエア:インナー:CRAFT 半袖PROZERO、mont-bell メリノウール厚手長袖
   ◯ウィンドブレーカ:mont-bell
   ◯風呂用タオル
  −ポケットティッシュ、ウェットティッシュ
   ◯電池機材
     ◯予備電池:単三Amazon pro x2
     ◯モバイルバッテリー:6700mAh、充電済
     ◯USB-Lightningケーブル  
   −芍薬甘草湯、ロキソニン、軟膏、キネシオロジーテープ15cmx8
   −使い捨てカイロ
   ◯キューシート

▽持ち物
 ◯買い物リュック
   −自転車ウエア一式
   ◯着替え
   −PC:Panasonic、miniUSBケーブル
   ◯AC-USB充電器、モバイルバッテリー5200mAh
   −折畳み傘
   −出走ガイド
   −デジカメ:NEX-3N
   ◯BTイヤフォン
●輪行用手袋、クリーナー

 ◯防水ポーチ:BiCYCLE CLUB 
  ◯ミニサイフ
       ◯現金、カード、、nanaco、T-card、免許証
  −家の鍵
  ◯予備CR2032、ミニボールペン、ポケットティッシュ
  −参加申込書
◯予備単三リチウムx2
◯メガネクリーナー
     
 ◯デジカメ:Fujifilm XQ1:バッテリ充電済、SD32GB
 ◯スマホ:充電済
 
−今着ている服

▽出かける前にしておくこと
 −部屋の掃除
 ◯洗濯
 −夕食準備
 −仮眠

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2019.01.31

自転車まとめ:1月

新たな年のスタート、寒い日もあり温かい日もあり。

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【今月の走行:sirrus】
平均:20.5km/h,最高:-0.1km/h,距離:153.1km
乗車日数:11日,平均走行:13.9km/日,積算距離:61,983km

【今月の走行:Rapid-R】
平均:21.2km/h,最高:-7.3km/h,距離:1265.9km
乗車回数:6回,平均走行:211.0km/回,積算距離:75,382km
100km以上走行:2回、300km以上走行:1回、600km以上走行:1回、

【今月の走行:MAMAYAMA】
平均:22.5km/h,最高:46.1km/h,距離:190.5km
乗車回数:4回,平均走行:47.6km/回,積算距離:39,652km

【今月の走行:BigBangR9】
平均:0.0km/h,最高:0.0km/h,距離:0.0km
乗車回数:0回,平均走行:0km/回,積算距離:336km


1月合計:1609.5km/21.3km/h
2019年合計:1,610km

今月は300kmと600kmブルベを走ったので1月としては過去最長を大幅更新。普段乗りはあまり伸びていません。


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【今月の走行:sirrus#2】
平均:18.2km/h,最高:25.8km/h,距離:90.6km
乗車日数:10日,平均走行:9.1km/日,積算距離:84,276km

【今月の走行:BigBangR9】
平均:0.0km/h,最高:0.0km/h,距離:0.0km
乗車回数:0回,平均走行:0km/回,積算距離:336km


2018年合計:91km/18.2km/h

仕事終わりが遅くなり自転車使わない日が多かったんで100kmに届きませんでした。スピードも控え目。


※タンデム乗車は同じ分を併記しています。


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2019.01.12

紀伊半島、十周目【暫定】

2008年にオダックス近畿の600kmブルベを初めて完走したのが紀伊半島一周。
以降、2010、2011、2012、2013、2014、2015、2016、2018(reverse)と合計9回走って今年で10回目になります。
コースの一部がマイナーチェンジされ、今年は那智の滝が加わりました。そしてこのコースが1月に開催されるのも初めてです。

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(以下後日)


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2019.01.11

ブルベ準備:持ち物リスト 1/11

今週のブルベは600km。1月、というより3月より早い時期の600kmは初めてですがコースはお馴染み紀伊半島一周です。

▼自転車関係
 ◯自転車本体:Rapid-R:チェーンオイルアップ、フロントブレーキ調整、試走済
 ◯ライト:
     ◯b+m:Lumotec IQ Cyo Premium Senso Plus←new!
     −CATEYE:Volt800
     ◯LED LENSER P6 単三リチウム
     ◯CATEYE:TL-LD135-R ,TD-LD560,単四eneloop&evolta充電済
     −Fizi:k:ブリンクライト
 ◯カメラ:GoPro HERO7 Black、REC-Mounts延長追加、充電済、64GB
 ◯GPS(eTrex30x)&ホルダ:単三リチウム,ルート入力済
 ◯携帯ポンプ:TNI
 ◯ベル
 ◯勾配計
 ◯サイコン:CATEYE PD400
 ◯バックミラー:CATEYE
 ◯ボトル:CAMELBAK
 ◯トップチューブバッグ:TOPEAK
     ◯ワイヤーロック白
     ●補給食:自家製梅干し、メイタン:CCC
     ◯アーレンキー:5mm、4mm、3mm

 ◯ツール缶:小(赤)
     ◯携帯ツール:LEZYNE
     ◯予備チューブ2本(EVO55)
     ◯パンク修理グッズ(ゴム糊、スーパーパッチ、FOSSパッチ)
     ◯チェーンパーツ(クイックリンク、予備コマ、ピン)
     ◯予備ブレーキシュー
     ◯ガムテープ、ビニールテープ
     ◯タイヤレバー:プラ2本
     −ミニツール(ペンチ、ナイフetc)
     ◯タイラップ
     ◯チェーンオイル:ミニ容器追加済
     ◯予備RDエンド、汎用エンド
     −予備CR2032
     −CO2ボンベ

 −フロントバッグ:モンベル

 ◯サドルバッグ:ORTLIEB青
     ◯ととろ3号:
     ◯GORE:レインジャケット、レインパンツ
     ◯口封じベルクロ
     ◯レインシューズカバー:mont-bell
 
 −輪行袋:GIANT

 ◯予備タイヤ:Continental GP4season中古、ダウンチューブ下ボトルケージ
     

▽自転車ウエア
 
 ◯長袖ジャケット:De March
 ◯インナー:MILLET 七分袖、mont-bell メリノウール厚手長袖
 −アームカバー:おたふく
 ◯コンプレッションタイツ:CW-Xスタビライクス
 ◯ビブタイツ:dhb
 ◯靴下:DeFeet+mont-bell
 ◯バフ:cinelli
 ◯キャップ:赤黒
 ◯フェイスタオル
 ◯心拍計センサ(Garmin)
 ◯ロードシューズ:シマノ+トゥーカバー
 ◯ヘルメット:KOOFU(AIネット)
        +後尾灯、電池OK
 ◯グローブ:ErgoGrip ロングフィンガー
 −綿手袋(白)

◯ドロップバッグ:deuter race青
   ◯インナー:MILLET ノースリーブ、CRAFT 半袖PROZERO、dhb 長袖薄手メリノウール
   ◯靴下:mont-bell
   ◯コンプレッションタイツ:CW-Xスタビライクス
   ◯仮眠防寒用:ユニクロ ウルトラライトダウン、LOGOS インナーシュラフ
   ◯フェイスタオル
   ◯タオルx2
   ◯針金ハンガー x2
   ◯予備電池類:モバイルバッテリー5200mAh、単三Amazon pro x2、AC-USBアダプタ
●クロネコヤマト着払い伝票

   −自転車予備パーツ:チューブSOYOx2、リムフラップx1、ブレーキシューR55C4x1pair

 ◯バックパック:Vaude赤
   ◯反射三角装着
   ◯反射ベスト:AudaxJapan
   −百均カッパ上下&裾バンド
   ◯予備ウエア
     ◯ウィンドブレーカ:mont-bell
     −風呂用タオル
     −冬用インナー:CRAFT WS長袖
  −ポケットティッシュ、ウェットティッシュ
   ◯電池機材
     ◯予備電池:単三Amazon pro x2x2
     ◯モバイルバッテリー:6700mAh、充電済
     ◯USB-microUSBケーブル、USB-Lightningケーブル  
     ◯予備GPS:etrex30x、ルート入力済
   ◯芍薬甘草湯、ロキソニン、軟膏、キネシオロジーテープ15cmx8
   ●使い捨てカイロ
   ◯キューシート

▽持ち物
 ◯買い物リュック
   ◯自転車ウエア一式
   −タオル、着替え
   ◯PC:Panasonic、miniUSBケーブル
   −折畳み傘
 
   ◯出走ガイド
     −デジカメ:NEX-3N
   −BTイヤフォン

 ◯防水ポーチ:BiCYCLE CLUB 
  ◯ミニサイフ
       ◯現金、カード、、nanaco、T-card、免許証
  −家の鍵
  ◯予備CR2032、ミニボールペン、ポケットティッシュ
  ◯参加申込書
     
 ◯デジカメ:Fujifilm XQ1:バッテリ充電済、SD32GB
 ◯スマホ:充電済
 
◯今着ている服

▽出かける前にしておくこと
 ◯部屋の掃除
 ◯洗濯
 −夕食準備
 −仮眠

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2019.01.04

いってこい鷲羽山(むしろ帰って来る)【暫定】

2019シーズンの幕開けはなぜかR東京主催のブルベ、但し姫路スタート。鷲羽山を折返しとして美観地区をかすめて家のほんの前の道を通る地元ブルベです。

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【今日の走行:Rapid-R】
平均:22.6km/h,最高:--km/h,距離:306.97km,獲得標高:2060m
認定タイム:16h31m

(以下編集中)


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2019.01.03

ブルベ準備:持ち物リスト 1/3

今年は1月からブルベスタート!
最初のブルベは300km、姫路から地元に向かってまた戻ります。

▼自転車関係
 ◯自転車本体:Rapid-R:フロントホイール・ハブダイナモ、空気圧7.5bar、試走済
 ◯ライト:
     ◯b+m:Lumotec IQ Cyo Premium Senso Plus←new!
     −CATEYE:Volt800
     ◯LED LENSER P6 単三Amazon pro OK
     ◯CATEYE:TL-LD135-R ,TD-LD560,単四eneloop&evolta充電済
     −Fizi:k:ブリンクライト
 −カメラ:GoPro HERO7 Black
 ◯GPS(eTrex30x)&ホルダ:単三Amazon pro,ルート入力済、ミノウラブラケット更新
 ◯携帯ポンプ:TNI
 ◯ベル
 ◯勾配計
 ◯サイコン:GIANT CONTINUUM SYNC、電池交換済
 ◯バックミラー:CATEYE
 ◯ボトル:CAMELBAK
 ◯トップチューブバッグ:TOPEAK
     ◯ワイヤーロック緑
     ◯補給食:メイタン:CCC
     ◯アーレンキー:5mm、4mm、3mm
     ◯予備チコリンパフ

 ◯ツール缶:小(赤)
     ◯携帯ツール:LEZYNE
     ◯予備チューブ2本(EVO55)
     ◯パンク修理グッズ(ゴム糊、スーパーパッチ、FOSSパッチ)
     ◯チェーンパーツ(クイックリンク、予備コマ、ピン)
     ◯予備ブレーキシュー
     ◯ガムテープ、ビニールテープ
     ◯タイヤレバー:プラ2本
     −ミニツール(ペンチ、ナイフetc)
     ◯タイラップ
     ◯チェーンオイル:ミニ容器追加済
     ◯予備RDエンド、汎用エンド
     −予備CR2032
     −CO2ボンベ

 −フロントバッグ:モンベル

 ◯サドルバッグ:ORTLIEB 青
     ◯ととろ3号:
     ◯GORE:レインジャケット
     ◯GORE:レインパンツ
     ◯口封じベルクロ
     −レインシューズカバー:mont-bell
 
 −輪行袋:GIANT

 ◯予備タイヤ:Continental GP4season中古、ダウンチューブ下ボトルケージ
     

▽自転車ウエア
 
 ◯長袖ジャージ:Assos iJSHAQ UNO
 ◯インナー:MILLET 七分袖、CRAFT PROZERO半袖
 −アームカバー:おたふく
 ◯コンプレッションタイツ:CW-Xスタビライクス
 ◯ビブタイツ:dhb
 ◯靴下:mont-bell
 −バンダナキャップ:AJ神奈川
 ◯キャップ
 ◯フェイスタオル
 ◯心拍計センサ(Giant)
 ◯ロードシューズ:シマノ+トゥーカバー:シマノ+シューズカバー:mont-bell
 ◯ヘルメット:KOOFU(AIネット)
        +後尾灯
 ◯グローブ:ErgoGripロングフィンガー+チコリンパフ
 −綿手袋(白)

 −ドロップバッグ:

 ◯バックパック:vaude
   ◯反射三角:AJ神奈川
   −百均カッパ上下&裾バンド
   ◯予備ウエア
     ◯ウィンドブレーカ:mont-bell

   ●ポケットティッシュ、ウェットティッシュ
   ◯電池機材
     ◯予備電池:単三Amazon prox2
     ◯モバイルバッテリー:6700mAh、充電済
     −予備GPS:etrex30x
     ◯USB-Lightningケーブル  

   ●芍薬甘草湯、ロキソニン、軟膏、キネシオロジーテープ15cmx8
   ●使い捨てカイロ
   ◯キューシート:パウチ済

▽持ち物
 ◯買い物リュック
   ●普段着一式
   −ドロップバッグ
   −バックパック
   ●タオル、着替え
   −PC:Panasonic
   −折畳み傘
 
   −出走ガイド
     −デジカメ:NEX-3N
   −BTイヤフォン
   −AC-USBアダプタ、microUSBケーブル

 ◯防水ポーチ:BiCYCLE CLUB 
  ◯ミニサイフ
       ◯現金、カード、nanaco
  ◯予備CR2032
  ◯ボールペン

◯家の鍵
◯いつもの財布:免許証、紙幣
 
 ◯デジカメ:Fujifilm XQ1:バッテリ充電済、SD32GB
 ◯スマホ:充電済


▽出かける前にしておくこと
−部屋の掃除
−洗濯
−夕食準備
−仮眠

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