2018.06.03

紀伊半島一周時計回り【暫定】

紀伊半島一周、和歌山は海南から時計回りに600km。梅雨入り前の快晴ブルベ??

180602brmflamemap

以下編集中


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2018.06.01

ブルベ準備:持ち物リスト6/1

この週末は紀伊半島一周reverse。過去8回走っている紀伊半島一周をこれまでとは逆に時計回りで走ります。
スタート地点も泉佐野から海南へ。

▼自転車関係

 ◯自転車本体:Rapid-R:空気圧充填済
 ◯ライト
     −Fenix:BC21R
     ◯CATEYE:VOLT1200,充電済 →ナイロンザックへ
     ◯LED LENSER P6.2,単三リチウム
     ◯CATEYE:TL-LD135-R x2,単四evoltaOK
     −Fizi:k:ブリンクライト
 −カメラ:SONY AS-100V+防水ケース
 ◯GPS(eTrex30x)&ホルダ:データ入力済、eneloop proOK,tempe装着 →ナイロンザックへ
 ◯携帯ポンプ:TNI
 ◯ベル
 ◯勾配計
 ◯サイコン:CATEYE CC-RD200
 ◯バックミラー:CATEYE
 ◯ボトル:CAMELBAKPETボトル&ボトルカバー、飲み口
 ◯トップチューブバッグ:TOPEAK
     ◯アーレンキー:5mm、4mm、3mm
     −補給食:
     ◯ミニボールペン
     ◯ワイヤーロック:CROPS白

 ◯第三ボトルケージ:予備タイヤ:中古GP4season
 ◯ツール缶:ZEFAL 
     ◯携帯ツール:LEZYNE
     ◯予備チューブ2本(SOYO)
     ◯パンク修理グッズ(ゴム糊、スーパーパッチ)
     ◯チェーンパーツ(クイックリンク、予備コマ、ピン)
     ◯予備ブレーキシュー:R55C4x2
     ◯ニップル回し:汎用、シマノ用
     ◯ガムテープ、ビニールテープ、タイヤブート
     ◯タイヤレバー:プラ2本
     −ミニツール(ペンチ、ナイフetc)
     ◯タイラップ3本
     −リムフラップ:schwalbe
     ◯チェーンオイル
     −予備CR2032
     −CO2ボンベ
     ◯予備シフトワイヤー
     ◯予備RDハンガー、汎用ハンガー
 
 −フロントバッグ:mont-bell

 ◯サドルバッグ:ORTLIEB(黒) 
     ◯ととろ2号
     −シューズカバー:mont-bell
     ◯口とじベルクロ:   
     −GORE:レインパンツ
     −GORE:レインジャケット
     ◯ウィンドブレーカー:mont-bell
     

▽自転車ウェア
 
  ◯反射ベスト:AJ、ADX-V
  −長袖ジャージ:
  ◯半袖ジャージ:AJ、PBP2015
  ◯インナー:MILLETノースリーブ x2
  ◯コンプレッションタイツ:CW-X x2
  ◯ビブ:AJ、Funkier
  ◯靴下:GORE x2
  ◯キャップ、バンダナキャップ
  ◯アームカバー:おたふく手袋
  ◯フェイスタオル
  ◯心拍計センサ(Garmin)
 
 ◯グローブ:ErgoGrip、指切り、チコリンパフ

 ◯ヘルメット:KOOFU WG-1
        +後尾灯


 ◯ドロップバッグ:ナイロンザックをドロップバッグに
 

▽持ち物

 ◯ナイロンザック
     ◯普段着着替え一式
     ◯自転車ウェア一式、着替えは別に
     −PC:Panasonic,ACアダプタ
     ◯AC-USBアダプタ:cheero4口
     ◯モバイルバッテリー:cheero 10300mAh
     −予備電池:単三リチウム、単四リチウム
     −NiMH充電器
     ●おやつ
     ◯輪行作業用ゴム手袋
     ◯輪行用クリーニングペーパー

 ◯バックパック:vaude(赤)
     −反射バンド
     ◯反射おにぎり:AJ神奈川
     ◯ハイドレーション:CAMELBAK
     −着替え:mont-bell:ジオライン長袖
     ◯タオル
     −レスキューシート
     ◯ポケットティッシュ
     ◯予備電池:単三リチウム、単三eneloop pro各2本
     ◯モバイルバッテリー:Anker:5200mAh
     ◯充電ケーブル:Lightning、microUSB
     −予備microSDカード:64GB
     ◯予備GPS:etrex30x、データ入力済
     −予備ライト:CATEYE VOLT800
     ◯ウィンドブレーカー:mont-bell  
     ◯芍薬甘草湯、ロキソニン、シャモアクリーム、目薬、梅干し
     ◯キューシート
     ◯補給食:メイタンCCC
     −シャワーキャップ
     −防水手袋:テムレス
     ◯輪行袋:GIANT → 移動時ボトルケージへ
     −花粉防止スプレー:資生堂IHADA

  
 ◯ロードシューズ:シマノRP900


 ◯首掛カードケース
       ◯紙幣
       ◯保険証
       ◯運転免許証
       ◯予備CR2032x2
       ◯参加申込書
       
 ◯ミニサイフ
       ◯現金、カード、nanaco、T-point
       ◯家の鍵

 ◯デジカメ:Fujifilm XQ1:充電済、SD32GB
 ◯iPhone:充電中

 ◯普段靴:白
 

▽クルマ関係
 −車内用おやつ、飲料
 −給油→出発後


▽出かける前にしておくこと
 ●部屋の掃除
 ◯洗濯
 ◯夕食準備
 −仮眠
 ●宅急便発送

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2018.05.31

自転車まとめ:5月

春から一気に夏の5月、絶好のサイクリング日和が多かった。

180531bic1

【今月の走行:sirrus】
平均:20.2km/h,最高:45.6km/h,距離:142.0km
乗車日数:14日,平均走行:10.1km/日,積算距離:60,793km

【今月の走行:Rapid-R】
平均:21.7km/h,最高:-9.4km/h,距離:1188.2km
乗車回数:6回,平均走行:198.0km/回,積算距離:70,276km
100km以上走行:1回、200km以上走行:2回、600km以上走行:1回

【今月の走行:MAMAYAMA】
平均:21.6km/h,最高:47.9km/h,距離:269.7km
乗車回数:5回,平均走行:53.9km/回,積算距離:36,709km

【今月の走行:BigBangR9】
平均:0km/h,最高:0km/h,距離:0km
乗車回数:0回,平均走行:0km/回,積算距離:97km


5月合計:1599.9km/21.5km/h
2018年合計:6192km

今月はGW後半のブルベ、600km&200kmと先週の200kmサイクリングがあったのでRapid-Rがよく稼ぎました。代わりにsirrusが少ない。


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【今月の走行:sirrus#2】
平均:18.0km/h,最高:31km/h,距離:273.1km
乗車日数:16日,平均走行:17.1km/日,積算距離:83,489km

【今月の走行:BigBangR9】
平均:0km/h,最高:0km/h,距離:0km
乗車回数:0回,平均走行:0km/回,積算距離:97km


2018年合計:377.9km/18.2km/h

今月は乗車機会が増えて今年一番になりました。

※タンデム乗車は同じ分を併記しています。


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2018.05.04

HeavenWeek part4:北端【暫定】

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2018.05.03

HeavenWeek part3:南端/東端【暫定】

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2018.05.01

HeavenWeek part2:【暫定】

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2018.04.29

HeavenWeek part1:西端【暫定】

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2018.04.28

ブルベ準備:持ち物リスト4/28

今年のGWは久々に福岡HeavenWeek、300km、400km、600km、200km連続ブルベ週間です。
最初のスタートは本日午後9時、新幹線で移動後に休憩はさんで走り出します。

▼自転車関係

 ◯自転車本体:Rapid-R:空気圧OK 
 ◯ライト
     −Fenix:BC21R
     ◯CATEYE:VOLT1200,充電済
     ◯LED LENSER P6.2,単三リチウム
     ◯CATEYE:TL-LD135-R x2,単四evolta充電済
     −Fizi:k:ブリンクライト
 ◯カメラ:SONY AS-100V+防水ケース、64GB,充電済
 ◯GPS(eTrex30x)&ホルダ:データ入力済、eneloop proOK,tempe装着
 ◯携帯ポンプ:TNI
 ◯ベル
 ◯勾配計
 ◯サイコン:CATEYE CC-RD200
 ◯バックミラー:CATEYE
 ◯ボトル:CAMELBAKPETボトル&ボトルカバー、飲み口
 ◯トップチューブバッグ:TOPEAK
     ◯アーレンキー:5mm、4mm、3mm
     −補給食:
     ◯ミニボールペン
     ◯単三eneloopx2
 ◯第三ボトルケージ:予備タイヤ:中古GP4season
 ◯ツール缶:ZEFAL 
     ◯携帯ツール:LEZYNE
     ◯予備チューブ2本(SOYO)
     ◯パンク修理グッズ(ゴム糊、スーパーパッチ)
     ◯チェーンパーツ(クイックリンク、予備コマ、ピン)
     ◯予備ブレーキシュー:R55C4x2
     ◯ニップル回し:汎用、シマノ用
     ◯ガムテープ、ビニールテープ、タイヤブート
     ◯タイヤレバー:プラ2本
     −ミニツール(ペンチ、ナイフetc)
     ◯タイラップ3本
     −リムフラップ:schwalbe
     ◯チェーンオイル
     −予備CR2032
     −CO2ボンベ
     ◯予備シフトワイヤー
     ◯予備RDハンガー、汎用ハンガー
 
 −フロントバッグ:mont-bell

 ◯サドルバッグ:ORTLIEB(黒) 
     ◯ととろ2号
     ◯シューズカバー:mont-bell
     ◯口とじベルクロ:   
     ◯GORE:レインパンツ
     ◯GORE:レインジャケット
     

▽自転車ウェア
 
  ◯反射ベスト:AJ、ADX-V
  −長袖ジャージ:
  ◯半袖ジャージ:AJ福岡、白、紺
  ◯インナー:MILLET七分袖、ノースリーブ
  ◯コンプレッションタイツ:CW-X
  ◯ビブ:Funkier、Assos
  ◯靴下:DeFeet メリノウール、mont-bell メリノウール
  ◯キャップ:mont-bell
  ●アームカバー:おたふく手袋
  ●フェイスタオル
  ●心拍計センサ(Garmin)
 
 ◯グローブ:ErgoGrip、指切り、チコリンパフ

 ◯ヘルメット:KOOFU WG-1
        +後尾灯


–ドロップバッグ:ナイロンザックをドロップバッグに
 

▽持ち物

 ◯ナイロンザック
     ◯普段着着替え一式
     ◯自転車ウェア一式
     −PC:Panasonic,ACアダプタ
     ◯AC-USBアダプタ:cheero4口
     ◯モバイルバッテリー:cheero 10300mAh
     ◯予備電池:単三リチウムx8、単四リチウムx4
     ◯NiMH充電器
     ◯予備タイヤ:GP4season新品
     ◯予備チューブ:Foss、Shuwalbe各1本
     ◯予備ブレーキシュー:BBB
     ◯おやつ

 ◯バックパック:deuter race(青)
     ◯反射バンド
     ◯反射おにぎり:AJ神奈川
     ◯ハイドレーション:CAMELBAK
     ◯着替え:mont-bell:ジオライン長袖
     ◯タオル
     −レスキューシート
     ◯ポケットティッシュ
     ◯ワイヤーロック:CROPS白
     ◯予備電池:単三リチウム
     ◯モバイルバッテリー:Anker:5200mAh
     ◯充電ケーブル:Lightning、microUSB
     ◯予備microSDカード:64GB
     ◯予備GPS:etrex30、データ入力済
     ●予備ライト:CATEYE VOLT800
     ◯ウィンドブレーカー:mont-bell  
     ◯芍薬甘草湯、ロキソニン、シャモアクリーム、目薬
     −コマ図、参加案内、参加申込書
     ◯キューシート
     ◯補給食:メイタンCCC
     ◯シャワーキャップ
     −防水手袋:テムレス
     ◯輪行袋:GIANT → 移動時ボトルケージへ
     −花粉防止スプレー:資生堂IHADA
     −輪行作業用ゴム手袋
     ◯輪行用クリーニングペーパー
  
 ◯ロードシューズ:シマノRP900(新)


 ◯首掛カードケース
       ◯紙幣
       ◯保険証
       ◯運転免許証
       ◯予備CR2032x2
       ◯権利放棄書
       
 ◯ミニサイフ
       ◯現金、カード、nanaco、T-point
       ◯家の鍵

 ◯デジカメ:Fujifilm XQ1:充電済、SD32GB
 ◯iPhone:充電中

 ◯普段靴:白
 

▽クルマ関係
 −車内用おやつ、飲料
 −給油→出発後


▽出かける前にしておくこと
 ◯部屋の掃除
 ◯洗濯
 −夕食準備
 −仮眠

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2018.04.08

舞うのは桜の花びらかそれとも...【暫定】

朝、天気予報を確認してあわててウエアをチェンジして出発。
新倉敷駅まで移動中に前輪スローパンクでチューブ交換したがなんとかこだまには間に合って一路小倉へ・・・

(以下編集中)

【今回の走行:Rapid-R】
平均:22.1km/h,最高:-5.9km/h,距離:434.76km,獲得標高:3740m
※輪行自走分含む
認定タイム:23h41m

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2018.04.06

ブルベ準備:持ち物リスト4/6

明日は小倉発の400km。スタート時間が10時なので当日移動できるのがありがたい企画、0泊2日。

▼自転車関係

 ◯自転車本体:Rapid-R:空気圧再確認 
 ◯ライト
     −Fenix:BC21R
     ◯CATEYE:VOLT1200,充電済
     ◯LED LENSER P6.2,単三アルカリ
     ◯CATEYE:TL-LD135-R x2,単四evolta充電済
     −Fizi:k:ブリンクライト
 −カメラ:SJCAM M20、64GB,充電済
 ◯GPS(eTrex30x)&ホルダ:データ入力済、eneloop proOK,tempe装着
 ◯携帯ポンプ:TNI
 ◯ベル
 ◯勾配計
 ◯サイコン:CATEYE CC-RD200
 ◯バックミラー:CATEYE
 ◯ボトル:CAMELBAKPETボトル&ボトルカバー、飲み口
 ◯トップチューブバッグ:TOPEAK
     ◯アーレンキー:5mm、4mm、3mm
     ◯ワイヤーロック:CROPS白
     −補給食:
     ◯ミニボールペン
     ◯単三eneloopx2

 ◯ツール缶:ZEFAL 
     ◯携帯ツール:LEZYNE
     ◯予備チューブ2本(SOYO)
     ◯パンク修理グッズ(ゴム糊、スーパーパッチ)
     ◯チェーンパーツ(クイックリンク、予備コマ、ピン)
     ◯予備ブレーキシュー
     ◯ニップル回し:汎用、シマノ用
     ◯ガムテープ、ビニールテープ、タイヤブート
     ◯タイヤレバー:プラ2本
     −ミニツール(ペンチ、ナイフetc)
     ◯タイラップ3本
     −リムフラップ:schwalbe
     ◯チェーンオイル
     −予備CR2032
     −CO2ボンベ
     ◯予備シフトワイヤー
 
 −フロントバッグ:mont-bell

 ◯サドルバッグ:ORTLIEB(黒) 
     ◯ととろ2号
     ◯シューズカバー:mont-bell
     ◯口とじベルクロ:新規   
     ◯予備タイヤ:VELOFREX
     ◯GORE:レインパンツ
     ◯GORE:レインジャケット
     

▽自転車ウエア
 
  ◯反射ベスト:AJ
  ◯長袖ジャージ:Rapha長袖ジャージ
  ◯半袖ジャージ:AJ福岡、紺色
  ◯インナー:MILLET七分袖
  ◯コンプレッションタイツ:CW-X
  ◯ビブ:Funkier
  ◯靴下:mont-bell メリノウール
  ◯キャップ:サイスポ
  ●フェイスタオル
  ●心拍計センサ(Garmin)
 
 ◯グローブ:ErgoGrip、指切り、チコリンパフ

 ◯ヘルメット:KOOFU WG-1
        +後尾灯


–ドロップバッグ
 

▽持ち物

 ◯ナイロンザック
     ●普段着着替え一式
     −PC:Panasonic,ACアダプタ
     −AC-USBアダプタ
     −おやつ

 ◯バックパック:vaude(赤)
     −反射バンド
     −ハイドレーション:CAMELBAK
     ●着替え:mont-bell:ジオライン長袖
     −タオル
     −レスキューシート
     ◯ポケットティッシュ
     ◯予備電池:単三アルカリ、単三リチウム
     ◯モバイルバッテリー:Anker:5200mAh
     ◯充電ケーブル:Lightning、microUSB
     ◯ウィンドブレーカー:mont-bell  
     ◯芍薬甘草湯、ロキソニン、シャモアクリーム
     −コマ図、参加案内、参加申込書
     ◯キューシート
     −補給食:
     −防水手袋:テムレス
     ◯輪行袋:GIANT → 移動時ボトルケージへ
     ●花粉防止スプレー:資生堂IHADA
  
 ◯ロードシューズ:シマノ、つま先修理、クリート交換済

 −輪行作業用ゴム手袋
 −輪行用クリーニングペーパー

 ◯首掛カードケース
       ◯紙幣
       ◯保険証
       −予備microSDカード16GB、接点セロテープ貼付
       −予備CR2032x2
       
 ◯ミニサイフ
       ◯現金、カード、nanaco、T-point
       ◯家の鍵

 ◯デジカメ:Fujifilm XQ1:充電済、SD32GB
 ◯iPhone:充電中

 ◯普段靴
 

▽クルマ関係
 −車内用おやつ、飲料
 −給油→出発後


▽出かける前にしておくこと
 −部屋の掃除
 −洗濯
 −夕食準備
 −仮眠

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